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Anerkannt als Rehabilitationssportgemeinschaft                                                      Mitglied im BLSV und BVS Bayern
IK 440953593                                                                                                               Mitglied in der AG Lungensport

Übungsstunde mit dem ÜL Fritz Vollmer (Nürnberg Mögeldorf):

1 Teil: Aufwärmen mit lockeren Übungen

2. Teil: jetzt wird das Tempo etwas schneller

3. Teil: unsere Ausdauerübung - Kniebeugen-

4. Teil: Armkräftigung

5. Teil: leichtes Ausdauertraining mit Spaßfaktor

6. Teil: Geschicklichkeit / Koordination

7. Teil: Verwöhnprogramm oder Entspannung