Anerkannt als Rehabilitationssportgemeinschaft Mitglied im BLSV und BVS Bayern IK 440953593 Mitglied in der AG Lungensport
Übungsstunde mit dem ÜL Fritz Vollmer (Nürnberg Mögeldorf):
1 Teil: Aufwärmen mit lockeren Übungen
2. Teil: jetzt wird das Tempo etwas schneller
3. Teil: unsere Ausdauerübung - Kniebeugen-
4. Teil: Armkräftigung
5. Teil: leichtes Ausdauertraining mit Spaßfaktor
6. Teil: Geschicklichkeit / Koordination
7. Teil: Verwöhnprogramm oder Entspannung